电饭锅便当,电饭煲便当
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于电饭锅便当的问题，于是小编就整理了2个相关介绍电饭锅便当的解答，让我们一起看看吧。午餐自带饭盒菜谱？上班便当什么时候做合适？午餐... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于电饭锅便当的问题，于是小编就整理了2个相关介绍电饭锅便当的解答，让我们一起看看吧。
午餐自带饭盒菜谱？
1.洋葱炒五花肉便当
主料：五花肉100g，青椒50g，洋葱100g，胡萝卜200g；
2.鸡中翅便当
主料：大米250g，墨西哥风味鸡中翅4个，番茄1个，鸡蛋1个，西兰花70g；
3.寿司便当
主料：糯米100克，大米100克，鸡蛋2个，大虾6只，秋葵100克，紫菜1张，肉松；
4.日式咖喱便当
主料：海苔1张，脆皮肠2袋，奶酪10g，大米100g，香菇3朵，大白菜2叶，土豆半个，胡萝卜半根，鸡蛋4个，丸子4个；
5.咖喱土豆等等
金枪鱼西兰花饭团
大米 50克，糯米 50克，西兰花 半个，
金枪鱼 半罐，盐 适量。
【金枪鱼西兰花饭团的做法】先把大米和糯米搓洗两遍，大米、糯米和水放入电饭煲，水量高出米的一个指节，用电饭煲煮成米饭。西兰花撕成小朵，用水冲洗干净，烧开水放入西兰花焯水。米饭煮熟后，放入西兰花和金枪鱼鱼肉。把这些食材混合均匀，取出一小团搓成圆球，这样就做好了金枪鱼西兰花饭团。
鸡蛋是做便当很好的食材，鸡蛋可以水煮可以清蒸，煮熟以后剥壳对半切开，放在便当盒里。午餐要有蔬菜和水果，水煮紫椰菜和豌豆，再放几个圣女果，这样午餐就有足够营养了。
【胡萝卜玉米藜麦饭】大米 50克，藜麦 30克，胡萝卜和玉米粒少许，盐适量。
【胡萝卜玉米藜麦饭的做法】提前浸泡藜麦，把藜麦和大米冲洗干净，放入电热饭盒，胡萝卜削皮切小块，玉米棒切出玉米粒，把胡萝卜和玉米粒放入藜麦大米中，放少许盐拌匀。我用了电热饭盒蒸熟胡萝卜玉米藜麦饭。可以把这些食材放入电饭煲，用电饭煲煮成米饭。
【芋头蒸排骨的食材】芋头 1小块，排骨 1根，盐、料酒、生抽、生粉 适量。
【芋头蒸排骨的做法】先把排骨斩成小段，排骨用清水浸泡一会儿。排骨块用盐、料酒、生抽、生粉腌制片刻。芋头削皮切小块，把排骨和芋头拌匀。我用电热饭盒一边蒸米饭另一边蒸芋头排骨，可以把芋头排骨用蒸锅蒸熟，然后放在便当盒里。
准备青豆红萝卜土豆玉米粒黄瓜青红甜椒火腿咖喱酱（块），红萝卜土豆黄瓜青红甜椒洗净切丁，火腿切丁，青豆玉米煮熟捞出；
油烧热放入备好葱姜蒜调料炒香后倒入火腿丁翻炒几下，放入咖喱酱后，依次倒入所有食材（黄瓜除外），加少量水焖熟放入黄瓜丁食盐拌匀最后即可出锅。
上班便当什么时候做合适？
分享下个人的经验
上班的便当食材的料理是每天晚上提前准备好，放在保鲜盒里！第二天再去烧菜就可以相对保证新鲜！
如果早上时间不充裕，可以晚上先把蔬菜，姜葱蒜先洗，切好放冰箱，第二天就可马上炒起来。米可以洗了放电饭煲定时第二天自己煮好。
基本上手脚不算麻利，不预先准备好的话，早上才煮饭炒菜加清理好厨房要花30到45分钟，一菜一肉。
还有，网上搜索一下带饭族该带什么类型的蔬菜瓜果。叶菜，海鲜一般是不带的。注意做好的菜要凉一下放保鲜盒然后带回公司就放冰箱，中午就可以微波炉叮一下吃。
慢慢收集经验，会发现带饭远比外卖好的多。
到此，以上就是小编对于电饭锅便当的问题就介绍到这了，希望介绍关于电饭锅便当的2点解答对大家有用。
